01短距离跑
速度与启动
看起跑后的加速过程，以及不同距离的用时。
常见项目 分段短跑
FOR PLAYERS & FAMILIES
了解自己，
看见每一步进步
面向足球球员和家长：先了解适合自己的项目、测评当天如何进行，以及个人结果怎样帮助确定训练重点。阶段复测会结合年龄和发育背景观察变化。
YOUR ASSESSMENT
一次测评会关注什么？
从球场上看得见的动作出发，再结合年龄、训练经历与个人目标，选择真正需要的项目。
01 — 06
02制动与转向
变向与控制
观察减速、转身和再次启动时的动作表现。
常见项目 T 形跑、5-0-5
03专项动作
带球移动
在标志路线中看控球与方向变化如何配合。
可选项目 带球变向
04下肢表现
跳跃与力量
结合动作质量，了解跳跃高度或距离。
常见项目 纵跳、立定跳远
05重复跑动
间歇跑能力
按年龄与训练背景判断是否安排相应任务。
适龄项目 Yo-Yo 间歇跑
06辅助信息
运动机能信息
按需结合身体形态、肌肉功能等信息作解释。
使用方式 辅助理解，不单独排名
YOUR RESULTS
读懂结果，知道接下来练什么
个人结果会整理实际参加的项目、测试条件与记录，再结合年龄、发育阶段和训练情况解读。正式测评前会确认报告接收人与使用范围；未成年球员的监护人应参与这一确认。
试用阶段对照工具 ↗A PERSONAL EXAMPLE
个人结果如何接上训练？
以下为虚构情境示意，只展示讨论方式，不代表真实球员数据或固定报告内容。
先看记录
同一球员完成短距离跑和变向任务，记录用时、测试方法与当天状态。
再看动作
结合起跑、减速和再次启动时的动作，以及训练经历，讨论值得关注的环节。
带回训练
与教练确定可执行的训练重点，在相近条件下复测同一项目，再讨论变化。
YOUR JOURNEY
从准备到复测，过程清楚可见
每一步都知道自己要做什么、会收到什么，让测评真正接上下一阶段的训练。
- 01测评前
说清目标，做好准备
先提供年龄段、训练经历与关注的问题；具体项目、到场安排和未成年球员的监护人同意，在实施前确认。请勿在普通咨询邮件中发送病历或检查报告。
你会知道：测什么、如何准备 - 02测评当天
按指引完成项目
按现场指引热身并完成适合的球场任务；按需加入运动机能项目。当天若感到不适，应及时告知工作人员并暂停。
你会知道：每项任务怎样进行 - 03结果交付
把结果转成训练重点
按事先确认的接收范围查看个人结果与测试条件，再与获授权的教练、家长讨论动作表现和训练建议。
你会得到：可讨论的结果解读 - 04阶段复测
在相近条件下看变化
训练一段时间后，由同一球员在相同方法和相近条件下复测重点项目，并结合误差、成长与训练背景理解变化。
你会看到：自己的阶段变化